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喂奶会造成产后胸部下垂?医生:真正“元凶”是这个

来源: 时间:2020-01-15 13:35  作者:平顶山新闻网  
  

看着眼前胸部严重变形下垂的小颜,我心里咯噔一下。虽然很快做好了表情管理,但一闪而过的讶异表情还是被她发现了。

“简直不忍直视吧?下垂得真的太厉害了!”

“以前有多骄傲,现在就有多自卑。早知道就不要亲自喂奶了,你看生娃后喂奶把我的身材都毁了,现在胸部找不到存在感,垂到怀疑人生,整个人都不好了!”

看着小颜落寞的深情,我当时也不忍再多说什么。

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但其实哺乳不是产后胸部下垂真正的原因。

宝妈们千万不要因为害怕胸部变形,而放弃母乳喂养。

一、产后乳房下垂的真凶是这个

其实造成乳房下垂的真正元凶并不是哺乳,而是怀孕!

怀孕后,激素会使你的乳房变大,为泌乳做准备,这不会因为你是否打算喂奶而改变。乳房迅速地增大,于是固定胸部的支撑组织——乳房悬韧带的负担也越来越重。

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随后,在重力的作用下,乳房悬韧带和皮肤均会被拉伸,长时间拉伸,弹力自然就下降了。就跟橡皮筋一样,一直被过度拉伸就会出现变松甚至断裂。

等到产后激素水平下降后,乳房内腺体组织容量大幅度降低,乳房体积会缩小,但此时,悬韧带和皮肤已被拉伸而松弛,弹力大不如前,几乎难以缩回到原来大小。

就是说可怜的支撑组织早在你怀孕期间,就失去了伸缩自如的能力,只是在喂完奶后,孕期增大的胸部慢慢瘪了回去,你才发现胸部走形了。

二、预防产后胸部下垂,准妈妈要这么做

虽然说,无论你在产后是否哺乳,胸部都会不可避免的出现下垂的现象,但准妈妈想要最大限度的保持胸部外形,避免情况加剧,还可以这么做:

(一)孕期做好体重管理

管住嘴,迈开腿。肥胖会导致皮肤、肌肉松弛,适量运动有助于保持皮肤的紧绷、有弹性。

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(二)挑选合适的内衣

有些妈妈从孕期开始,就不想穿文胸了,有些则是产后为了图方便,在家都不穿内衣,另外有些妈妈不注意,还是穿着之前的内衣,或者穿劣质的内衣,这样时间长了真的不好。

要知道,乳房在哺乳期必然会受重力因素牵拉,合适的内衣不但能承托本来就重的乳房,还是一个很重要的保护,避免局部的乳腺损伤。如果你连外部支撑的内衣都不好好穿,很容易造成胸部下垂。

(三)正确的哺乳姿势

喂奶姿势很重要。母乳哺乳时,哺乳姿势不对,就会影响乳房排空,后果自然一大一小;加之姿势不舒服,宝宝吸吮、含接不好,也会牵拉乳房,导致乳房下垂。

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此外,还要培养良好的哺乳习惯。按需喂养和供需平衡,双侧轮流的喂养也有助于两侧乳量平衡。如果要断奶的话,也要记得循序渐进,这样不仅可以让宝宝的肠胃有一个适应过程,同时也有利于妈妈的乳房慢慢恢复,防止乳房下垂或乳管堵塞。

(四)产后并不适宜快速瘦身

产后快速瘦身或营养不良,会导致乳房腺体急速缩小、脂肪组织急速消耗,均可能引起乳房萎缩、塌陷或下垂。

总之呢,孕期激素水平的变化,使得孕妈妈乳房充盈变大,产后又由于激素撤退造成了乳房的下垂,和是否哺乳并无关系。相反的,勤哺乳,多喂奶反而可以预防过多乳汁积存在乳房里,降低乳腺炎的风险,进一步保护乳房正常的支撑结构哦。

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