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苹果和此物一起煮,睡眠好了,小肚子不见了,皮肤超级好!

来源: 时间:2020-01-15 13:35  作者:平顶山新闻网  
  

苹果是日常生活中最常见的一种水果,并且价格比较亲民,基本都能消费的起。苹果虽然平价,三但绝对有益于身体健康。有句话怎么说来着,“an apple a day,keep the doctor away”,可见苹果的营养价值很高,并且,苹果的医疗价值也很好,被誉为“大夫第一药”。正因为如此,苹果的种类也越来越多,销量也越来越广。尽管大家经常吃苹果,但是却很少有人知道,苹果和这种食物搭配在一起吃,营养价值会更加丰富。

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其实这种食材也很常见,就是我们餐桌上经常出现的养生小米粥。为什么会说苹果和小米粥搭配在一起,营养价值会更丰富更全面呢?这是因为苹果富含有丰富的维生素以及膳食纤维,能够有效刺进肠胃蠕动,可以缓解由于大便干燥引起的便秘。而小米粥刚好有保护肠胃的功效,与苹果搭配在一起通过煮制,可促进肠道内有益菌繁殖生长,加速肠道蠕动,从而软化粪便,起到调理肠胃的功效,有效改善消化不良的症状。

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此外,用苹果蒸鸡蛋有治疗哮喘的功效。选择一个底部比较平整的苹果,用刀将果蔕、果核以及部分果肉掏出,做成一个苹果盅。再取一个新鲜的鸡蛋,将其敲破去掉鸡蛋壳将鸡蛋倒入到苹果盅内,然后顺时针进行搅拌,大约3-5分钟,加入少量清水,搅拌均匀,再用果蔕将其盖上。最后将整个苹果盅放入蒸笼内,水开后继续蒸20分钟,然后取出趁热食用。

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其实,苹果不光与这两种食物一起食用好处多多,将苹果切成丁与虾仁一起炒制,不光味道清甜爽口,还有滋补强身、补肾壮阳之功效。

现在,大家知道怎么利用苹果,让自己的身体更健康了吗?

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